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Construire son projet de vie à la retraite
Public
Toute personne concernée par l’arrivée de la retraite,
Qu’elle soit encore en activité ou déjà
retraitée, qu’elle ait un projet précis pour
l’« après » ou qu’au contraire elle
soit dans le flou et le doute. |
Méthodes
• Récits de vie ;
• Echanges d’expériences et de points de vue ;
• Travaux personnels de réflexion et d’analyse
à partir de questionnaires ;
• Activités en groupe et en sous-groupe ;
• Exposés informatifs et conseils (adresses, sites, bibliographie…). |
Objectifs
• Aborder positivement la transition vie Professionnelle/retraite
;
• Se projeter dans l’avenir grâce à une meilleure
connaissance de soi;
• Définir un projet de vie harmonieux qui articule désirs
et contraintes ;
• Se donner les moyens de mettre en oeuvre ce projet ;
• Rester actif, relié aux autres, en utilisant et en
développant au mieux ses ressources propres. |
Déroulement
5 journées réparties sur 2 mois, soit 32 heures.
(4 journées pleines + 2 demi-journées)
En petit groupe (environ 6 personnes). |
Programme
Session
1 (demi-journée)
Entrée en matière
• Faire connaissance, exprimer ses attentes, se donner des règles
de bon fonctionnement ;
• Explorer les différentes images de la retraite, les
peurs et les espoirs qu’elle suscite ;
• Identifier les points sensibles, les différents types
de difficultés à anticiper. |
Session
4 (journée entière)
Un projet à construire, des réflexions
à approfondir
• Commencer à bâtir son projet à partir
des éléments de réflexion sur soi et des suggestions
des intervenants ;
• Préparer une recherche d’informations pour vérifier
le caractère «réaliste» de ce projet ;
• Réflexion collective suivant les attentes et les expériences
des participants : l’utilité sociale du retraité
et la question du bénévolat / de nouvelles relations
familiales : conjoint, enfants, petits-enfants / maintenir et développer
un réseau social… |
Session
2 (journée entière)
Histoires de vie
• Se remémorer son parcours de vie, les différentes
expériences traversées ;
• « Faire de sa vie une histoire » à travers
un récit oral ;
• Analyser les continuités et les changements de trajectoire,
les moments clés, les succès et les échecs, les
projets qui n’ont pas pu se réaliser.
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Session
5 (journée entière)
Le temps, l’action, le concret
• La gestion du temps : prendre son temps / perdre son temps
?
Réflexion partagée et conseils pratiques.
• Continuer à élaborer son projet en tenant compte
des informations recueillies, le réajuster si besoin ;
• Préparer la mise en oeuvre : les étapes, les
moyens, les freins éventuels. |
Session
3 (journée entière)
Motivations et ressources : les bases du projet
• Identifier ses valeurs de vie et ses centres d’intérêt,
leur évolution dans le temps ;
• S’autoriser à exprimer ses rêves et ses
désirs pour le futur ;
• Faire l’inventaire de ses acquis professionnels et personnels. |
Session
6 (demi-journée)
Un dernier partage
• Présenter son « projet de vie à la retraite
» finalisé ;
• Evaluer les apports du stage pour chaque participant. |
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